Bài tập 5 bước đơn giản để trị xuất tinh sớm - tình ái - Zing.vn

Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt thực hành tại nhà, với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.

Bạn chỉ cần tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tham mưu, giải thích và sửa sang những sai trái mắc phải.

Ảnh minh họa.

Bước 1: hội tụ vào cảm giác của bộ phận sinh dục

Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy quả. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường dùng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.

Cầm sờ soạng dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và ráng tụ hội vào khoái cảm lên đường của dương vật.

Mẹo trị xuất tinh sớm chính là giao hội vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó buông lỏng và thưởng thức độ cực khoái.

Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong thời đoạn này, phong thái không quan trọng vì dùng tay là cốt yếu.

Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một tí.

Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hành ba lần chu kỳ trên. Rốt cuộc, bạn có thể nối lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn. Trong giai đoạn này, nuốm giao hội vào khoái cảm của dương vật. Đừng thay kìm nén hay cản ngăn nó.

Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”

Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.

Nếu phải cần thực hiện nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo âu, kết quả có thể tót vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.

Tuổi này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập tành cũ của bạn.

Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi luyện tập trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hành bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).

Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.

Khi bạn có thể thực hành bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan yếu hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời kì hiệp cho riêng mình.

Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, ưng khi tập dượt. Đừng lo lắng và bận lòng về thời lượng mà bạn thực hành.

Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”

Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có dùng chất bôi trơn vaseline. Trong thời kì này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp kích thích với tốc độ chậm, từ từ.

Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hành vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.

Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn

Hiện giờ bạn chuẩn bị bài tập rút cuộc, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững trong tuổi đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác dục tình của mình.

Hiện giờ, độ kích thích dục tình (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.

Nếu bạn vậy đến mức 9,5, có tức thị bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và khiên chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.

Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt ở cực điểm thay vì phải kìm giữ nó.

Sau khi bạn thực hành bài tập này một cách thành thạo, bạn vận dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).

Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và vậy giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.

Cần nhấn mạnh, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách đổi thay tốc độ kích thích ở dương vật.

Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hiện lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.